Gerakan kayang adalah posisi tubuh dimana seseorang bertumpu pada tangan dan kaki, sehingga membentuk lengkungan seperti jembatan. Gerakan ini umum dilakukan dalam senam atau yoga.
Gerakan sikap lilin merupakan salah satu pose yoga yang dilakukan dengan mengangkat kedua kaki ke atas dan menopang tubuh dengan bahu dan tangan. Gerakan ini
Gerakan meliukkan badan adalah gerakan yang melibatkan gerakan memutar atau menekuk tubuh. Gerakan ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti memutar pinggang, memutar leher, atau
Gerakan sholat Idul Fitri merupakan rangkaian gerakan yang dilakukan saat melaksanakan sholat Idul Fitri. Sholat ini dilaksanakan pada pagi hari setelah bulan Ramadhan berakhir, yaitu
Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Senam dapat dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari senam aerobik, senam lantai, hingga
Melompat adalah aktivitas fisik dasar yang dilakukan dengan mendorong kaki ke tanah dan mengangkat tubuh ke udara. Gerakan ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti
Manfaat gerakan plank adalah kemampuannya untuk memperkuat otot inti, otot punggung, dan otot bahu. Gerakan ini juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan stabilitas tubuh. Plank
Senam merupakan salah satu bentuk olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Senam dapat membantu menjaga kebugaran, meningkatkan kekuatan otot, daya tahan tubuh, dan
Gerakan sholat merupakan serangkaian gerakan yang dilakukan dalam ibadah sholat. Gerakan-gerakan ini memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan fisik maupun mental. Dari segi kesehatan
Gerakan sholat merupakan rangkaian aktivitas fisik yang dilakukan secara berulang-ulang dalam tata cara ibadah agama Islam. Gerakan-gerakan tersebut memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan fisik