Kecepatan adalah kemampuan untuk bergerak atau bertindak dengan cepat. Manfaat kecepatan sangat banyak, baik dalam kehidupan pribadi maupun profesional. Dalam kehidupan pribadi, kecepatan dapat membantu
Latihan kecepatan adalah jenis latihan yang dirancang untuk meningkatkan kecepatan, baik dalam hal gerakan maupun reaksi. Latihan ini dapat berupa latihan lari cepat, latihan plyometrik,
