Latihan Kegel adalah serangkaian latihan yang dirancang untuk memperkuat otot-otot dasar panggul, yaitu sekelompok otot yang menopang kandung kemih, usus, dan rektum. Latihan ini sangat
Senam Kegel adalah serangkaian latihan yang dirancang untuk memperkuat otot-otot dasar panggul. Otot-otot ini mendukung kandung kemih, rahim, dan usus, serta membantu mengontrol buang air
