manfaat Temukan 7 Rahasia Manfaat Latihan Kekuatan yang Jarang Diketahui Sisca Staida Juni 13, 2024 Latihan kekuatan adalah segala aktivitas fisik yang menggunakan beban untuk membangun kekuatan dan daya tahan otot. Latihan ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti angkat