Manfaat melakukan latihan kelenturan adalah peningkatan jangkauan gerak, yang memungkinkan seseorang untuk bergerak lebih bebas dan efisien. Latihan ini juga dapat membantu mengurangi risiko cedera,
Manfaat latihan kelenturan adalah peningkatan jangkauan gerak sendi dan elastisitas otot. Latihan ini membantu meningkatkan fleksibilitas, yang penting untuk aktivitas sehari-hari dan kinerja atletik. Latihan
Kelenturan adalah kemampuan tubuh untuk bergerak dengan bebas dan mudah. Ini mencakup berbagai gerakan, seperti peregangan, menekuk, dan memutar. Kelenturan sangat penting untuk kesehatan dan