Manfaat latihan kelenturan adalah peningkatan jangkauan gerak sendi dan elastisitas otot. Latihan ini membantu meningkatkan fleksibilitas, yang penting untuk aktivitas sehari-hari dan kinerja atletik. Latihan
Kelenturan adalah kemampuan tubuh untuk bergerak dengan bebas dan mudah. Ini mencakup berbagai gerakan, seperti peregangan, menekuk, dan memutar. Kelenturan sangat penting untuk kesehatan dan
