Fitness memiliki banyak manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, termasuk bagi wanita bertubuh kurus. Manfaat-manfaat ini dapat meliputi peningkatan massa otot, kekuatan, dan daya tahan, serta
Kebugaran jasmani merupakan salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Olahraga teratur dapat memberikan banyak manfaat, tidak hanya bagi kesehatan fisik namun juga mental.
