Kebugaran jasmani mengacu pada kemampuan fisik seseorang untuk melakukan tugas-tugas sehari-hari dengan efisien dan efektif. Ini adalah komponen penting dari kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan,
Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas matras atau lantai. Latihan senam lantai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran
Latihan kebugaran jasmani adalah segala bentuk aktivitas fisik yang dilakukan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Latihan ini dapat dilakukan secara teratur atau berkala, dengan
