Lompat tinggi adalah cabang olahraga atletik yang melibatkan melompati mistar yang diletakkan pada ketinggian tertentu. Manfaat lompat tinggi sangat beragam, baik bagi kesehatan fisik maupun
Lompat jongkok adalah latihan fisik yang dilakukan dengan melompat dan mendarat dengan posisi jongkok. Latihan ini bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot kaki, terutama otot paha
Lompat tali adalah aktivitas fisik yang melibatkan melompati seutas tali yang diayunkan. Olahraga ini dapat dilakukan secara individu atau berkelompok, dan memiliki banyak manfaat bagi