Meditasi pernapasan, atau latihan pernapasan terfokus, telah dipraktikkan selama berabad-abad dalam berbagai budaya di seluruh dunia. Ini melibatkan mengontrol pernapasan seseorang untuk mencapai keadaan relaksasi
Meditasi dalam agama Buddha adalah praktik melatih pikiran dan hati untuk mencapai pencerahan dan pembebasan dari penderitaan. Meditasi dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti duduk,
Meditasi adalah latihan yang melibatkan pemusatan perhatian dan pelatihan pikiran untuk memperoleh ketenangan dan kedamaian batin. Meditasi telah dipraktikkan selama berabad-abad di berbagai budaya dan
Meditasi adalah sebuah latihan mental yang melibatkan fokus dan kesadaran yang berkelanjutan. Berasal dari bahasa Latin “meditatio”, yang artinya merenung, meditasi telah dipraktikkan selama berabad-abad