Olahraga secara rutin merupakan aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dan terencana dengan tujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Manfaat melakukan olahraga secara rutin
Olahraga merupakan aktivitas fisik yang terstruktur dan terencana yang dilakukan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Olahraga dapat dilakukan secara individu atau kelompok, di dalam
