Melatih otot perut atau biasa dikenal dengan istilah core training merupakan latihan yang difokuskan untuk memperkuat otot-otot di sekitar perut, termasuk otot rektus abdominis, obliques,
Bersepeda adalah aktivitas fisik yang populer dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah untuk melatih kebugaran tubuh. Manfaat dari bersepeda adalah melatih sistem
Berpuasa secara etimologi berasal dari bahasa Sansekerta “Upawasa” yang berarti “tetap tinggal” atau “menahan diri”. Dalam konteks keagamaan, berpuasa diartikan sebagai menahan diri dari makan
Gerakan meluncur adalah gerakan meluncur di atas permukaan yang licin dengan memanfaatkan gaya gravitasi. Gerakan ini dapat dilakukan dengan menggunakan berbagai alat bantu, seperti papan
