Lari jarak jauh, atau yang biasa disebut maraton, telah dikenal sebagai salah satu bentuk olahraga yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Olahraga
Gerak gantung tubuh merupakan latihan yang dilakukan dengan cara menggantungkan tubuh pada suatu alat, seperti palang atau tiang. Latihan ini memiliki banyak manfaat, antara lain
