manfaat Ungkap 9 Manfaat Ngemil yang Jarang Diketahui Sisca Staida Januari 26, 2026 Ngemil merupakan aktivitas mengonsumsi makanan ringan secara berkala di antara waktu makan utama. Manfaat ngemil yang utama adalah menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga