manfaat Manfaat Nofap yang Perlu Anda Ketahui Sisca Staida November 12, 2025 Manfaat nofap adalah abstain dari aktivitas seksual, termasuk masturbasi dan pornografi. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta mengembangkan disiplin diri. Manfaat nofap