Melatih otot perut atau biasa dikenal dengan istilah core training merupakan latihan yang difokuskan untuk memperkuat otot-otot di sekitar perut, termasuk otot rektus abdominis, obliques,
Manfaat gaya otot sangatlah penting bagi kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Gaya otot mengacu pada kemampuan otot untuk menghasilkan kekuatan dan gerakan. Manfaat gaya
Manfaat kompres es batu untuk otot adalah untuk mengurangi peradangan dan nyeri. Kompres es batu bekerja dengan cara menyempitkan pembuluh darah, yang mengurangi aliran darah
