manfaat Temukan Manfaat Periodesasi yang Jarang Diketahui untuk Meningkatkan Performa Sisca Staida Agustus 7, 2024 Periodesasi adalah suatu pendekatan dalam dunia olahraga yang membagi latihan menjadi beberapa periode dengan intensitas dan tujuan yang berbeda-beda. Periodesasi memiliki banyak manfaat, di antaranya: