Latihan pernapasan adalah teknik mengendalikan pernapasan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Latihan ini melibatkan teknik pernapasan khusus, seperti pernapasan diafragma, pernapasan dalam, dan pernapasan
Manfaat pernafasan diafragma adalah cara bernapas yang melibatkan penggunaan otot diafragma, otot berbentuk kubah yang memisahkan rongga dada dan perut. Saat kita menarik napas, diafragma
Pernapasan diafragma adalah teknik pernapasan yang melibatkan penggunaan diafragma, otot besar yang terletak di dasar paru-paru, untuk menarik napas. Saat Anda menarik napas melalui hidung,
