Manfaat makan sayur adalah keuntungan atau kebaikan yang diperoleh dari mengonsumsi sayuran. Sayuran merupakan sumber vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan tubuh.
Sayuran kol kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin K, dan serat. Sayuran ini juga merupakan sumber antioksidan yang baik. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa
Sayur bayam merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia. Bayam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi penting, seperti
Bayam (Spinacia oleracea) adalah sayuran hijau yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Sayuran ini dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang tinggi. Bayam
