Senam ritmik adalah jenis senam yang menggabungkan gerakan senam dengan musik dan alat bantu seperti pita, bola, gada, atau simpai. Senam ini bermanfaat untuk melatih
Senam lantai adalah serangkaian gerakan yang dilakukan di atas matras untuk meningkatkan kekuatan, kelenturan, dan koordinasi tubuh. Manfaat melakukan senam lantai sangat beragam, antara lain:
Senam ibu hamil adalah serangkaian latihan fisik yang dirancang khusus untuk wanita hamil. Senam ini bertujuan untuk menjaga kesehatan ibu dan janin selama kehamilan, serta
Senam hamil adalah latihan fisik yang dirancang khusus untuk wanita hamil. Senam ini bertujuan untuk menjaga kesehatan ibu dan janin, serta mempersiapkan tubuh ibu untuk
Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik. Senam ini biasanya dilakukan secara berkelompok dan dapat digunakan sebagai sarana hiburan,
Manfaat senam otak adalah aktivitas yang dirancang untuk merangsang dan meningkatkan fungsi kognitif otak. Senam otak melibatkan latihan yang menantang otak untuk bekerja dengan cara
Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang dilakukan di atas lantai menggunakan matras. Senam ini memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh, di antaranya:
Senam ibu hamil adalah latihan fisik yang dirancang khusus untuk wanita hamil. Senam ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi selama kehamilan. Senam ibu
Senam AWS3 adalah senam yang dirancang khusus untuk membantu penderita nyeri punggung bawah. Senam ini terdiri dari serangkaian gerakan peregangan dan penguatan yang dirancang untuk
Manfaat senam chikung adalah latihan meditasi gerak yang berasal dari Tiongkok. Gerakan-gerakannya yang lambat, lembut, dan mengalir membantu meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan spiritual. Senam
