Yoga adalah latihan kuno yang telah dipraktikkan selama berabad-abad. Yoga berasal dari India dan merupakan salah satu sistem latihan fisik, mental, dan spiritual yang paling
Senam irama adalah jenis senam yang menggunakan gerakan berirama dan musik. Senam ini bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental, serta dapat meningkatkan koordinasi dan konsentrasi.
Senam lantai adalah serangkaian gerakan yang dilakukan di atas matras, tanpa menggunakan alat bantu. Gerakan-gerakan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan, kelenturan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh.
Senam aerobik adalah jenis olahraga yang menggunakan gerakan ritmis dan berkelanjutan untuk meningkatkan detak jantung dan pernapasan. Manfaat dari senam aerobik meliputi peningkatan kesehatan kardiovaskular,
Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Senam dapat dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari senam aerobik, senam lantai, hingga
Senam irama ritmik adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik. Senam ini memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan kelenturan
Senam aerobik adalah jenis olahraga yang menggunakan gerakan berirama dan berkelanjutan untuk meningkatkan detak jantung dan pernapasan. Senam aerobik dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti
Senam aerobik adalah jenis latihan fisik yang menggunakan gerakan berirama yang melibatkan kelompok otot besar dan dilakukan dalam waktu yang cukup lama. Latihan ini bertujuan
Senam adalah latihan fisik yang dilakukan secara teratur dan sistematis untuk memelihara kesehatan dan kebugaran tubuh. Senam memiliki banyak manfaat bagi tubuh, di antaranya: Meningkatkan
Senam lantai adalah jenis latihan fisik yang dilakukan di atas permukaan yang dilapisi matras. Senam lantai bermanfaat untuk melatih kekuatan, kelenturan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh.
