Senam lantai adalah serangkaian gerakan yang dilakukan di atas matras atau permukaan empuk lainnya. Senam ini memiliki banyak manfaat, di antaranya: meningkatkan kekuatan, kelenturan, keseimbangan,
Senam hamil adalah latihan fisik yang dirancang khusus untuk ibu hamil. Latihan ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu dan janin selama kehamilan. Senam hamil memiliki
Dalam dunia olahraga, senam lantai merupakan salah satu cabang senam yang banyak digemari. Senam lantai menyuguhkan gerakan-gerakan akrobatik yang indah dan menantang. Namun, di balik
Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang dilakukan di atas matras. Olahraga ini memadukan gerakan-gerakan akrobatik, kelenturan, dan keseimbangan. Senam lantai memiliki banyak manfaat,
Senam berirama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan iringan musik. Senam ini memadukan gerakan-gerakan aerobik, kelenturan, dan keseimbangan. Senam berirama memiliki banyak manfaat
Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang dilakukan di atas permukaan yang datar dan empuk, seperti matras. Senam lantai memiliki banyak manfaat, antara lain:
Senam irama adalah jenis senam yang menggabungkan gerakan senam dengan musik. Gerakan-gerakan senam irama biasanya dilakukan secara berirama dan selaras dengan irama musik. Senam irama
Senam ritmik adalah salah satu jenis olahraga yang menggabungkan gerakan senam dengan musik. Gerakan-gerakan senam ritmik biasanya dilakukan dengan menggunakan alat bantu seperti pita, bola,
Senam lantai adalah salah satu bentuk latihan fisik yang dilakukan di atas permukaan yang datar, seperti lantai atau matras. Latihan ini biasanya melibatkan gerakan-gerakan seperti
Senam irama adalah jenis senam yang menggabungkan gerakan senam dengan musik. Senam ini bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Manfaat senam irama antara lain:
