Senam ritmik adalah salah satu jenis olahraga yang menggabungkan gerakan senam dengan musik. Gerakan-gerakan senam ritmik biasanya dilakukan dengan menggunakan alat bantu seperti pita, bola,
Senam lantai adalah salah satu bentuk latihan fisik yang dilakukan di atas permukaan yang datar, seperti lantai atau matras. Latihan ini biasanya melibatkan gerakan-gerakan seperti
Senam irama adalah jenis senam yang menggabungkan gerakan senam dengan musik. Senam ini bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Manfaat senam irama antara lain:
Manfaat dari senam ritmik sangatlah banyak, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Senam ritmik adalah jenis senam yang menggabungkan gerakan tari, balet, dan akrobatik dengan
Senam irama atau yang lebih dikenal dengan ritmik senam adalah salah satu cabang olahraga yang memadukan gerakan senam dengan iringan musik. Olahraga ini tidak hanya
Senam irama adalah salah satu jenis olahraga yang menggabungkan gerakan senam dengan irama musik. Senam ini sangat bermanfaat bagi tubuh karena dapat membantu meningkatkan kesehatan
Senam irama merupakan salah satu jenis senam yang memadukan gerakan senam dengan irama musik. Senam ini biasanya dilakukan secara berkelompok dan dapat dilakukan oleh segala
Senam aerobik adalah jenis latihan yang menggunakan gerakan berirama yang berkelanjutan untuk meningkatkan detak jantung dan pernapasan. Senam aerobik dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti
Senam kegel adalah serangkaian latihan yang dirancang untuk memperkuat otot-otot dasar panggul, yaitu otot yang menyangga kandung kemih, rahim, dan usus. Latihan ini dapat dilakukan
Senam lantai adalah jenis olahraga yang dilakukan di atas matras, tanpa menggunakan alat bantu apapun. Senam lantai bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan, kelenturan, keseimbangan, dan koordinasi
