Shuttle run adalah latihan lari cepat yang dilakukan berulang kali dengan jarak pendek dalam waktu tertentu. Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular, kecepatan,
Manfaat shuttle run adalah latihan lari cepat berulang yang dilakukan dengan berlari bolak-balik antara dua garis yang berjarak tertentu dalam waktu yang telah ditentukan. Shuttle
