Apa manfaat duduk tegak? Duduk tegak adalah posisi tubuh yang benar saat duduk, dengan tulang punggung lurus, bahu ke belakang, dan kepala tegak. Posisi ini
Duduk tegak adalah posisi duduk dengan tulang punggung lurus, bahu rileks, dan kepala tegak. Posisi ini penting untuk kesehatan tulang belakang, postur tubuh, dan pernapasan.