Tidur tepat waktu merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, mengatur suasana
Makan tepat waktu dan teratur merupakan salah satu kebiasaan baik yang sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Pola makan yang teratur dapat membantu tubuh untuk
