Tidur siang adalah tidur singkat yang dilakukan pada siang hari, biasanya setelah makan siang. Tidur siang bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental, serta dapat meningkatkan
Tidur sore, atau yang lebih dikenal dengan sebutan “siesta”, adalah periode tidur singkat yang dilakukan pada sore hari, biasanya setelah makan siang. Manfaat tidur sore
Tidur tanpa pakaian atau yang dikenal dengan “manfaat tidur tanpa pakaian” adalah praktik melepaskan semua atau sebagian pakaian saat tidur. Tidur tanpa pakaian memiliki beberapa
Pull up adalah latihan ketahanan tubuh yang dilakukan dengan menarik tubuh ke atas palang. Latihan ini bermanfaat untuk memperkuat otot punggung, lengan, dan bahu. Melakukan
Tidur siang yang cukup memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk untuk kesehatan wajah. Istirahat sejenak di siang hari dapat membantu memperbaiki kondisi
Tidur mematikan lampu atau dalam bahasa Inggris dikenal sebagai “sleep in darkness” adalah praktik mematikan semua sumber cahaya di kamar tidur saat tidur. Praktik ini
Manfaat tidur mati lampu adalah sebuah praktik mematikan lampu dan perangkat elektronik sebelum tidur untuk menciptakan lingkungan yang lebih gelap dan tenang. Hal ini dipercaya
Mengikat rambut saat tidur adalah sebuah kebiasaan yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan rambut. Kebiasaan ini dapat membantu mencegah rambut kusut, mengurangi kerusakan rambut,
Manfaat minum susu dancow sebelum tidur adalah dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya. Susu dancow mengandung tryptophan, asam amino yang
Tidur telanjang adalah praktik tidur tanpa mengenakan pakaian apa pun. Beberapa orang percaya bahwa tidur telanjang memiliki manfaat bagi kesehatan, sementara yang lain lebih suka
