Manfaat lampu dimatikan saat tidur adalah untuk menjaga kualitas tidur yang baik. Ketika lampu dinyalakan, tubuh akan memproduksi lebih sedikit melatonin, hormon yang membantu kita
Tidur ngiler atau ngeces adalah kondisi di mana air liur keluar dari mulut saat tidur. Kondisi ini umum terjadi pada anak-anak, tetapi juga dapat terjadi
Menjaga kebersihan gigi dan mulut merupakan salah satu kebiasaan penting yang perlu dilakukan setiap orang. Menyikat gigi sebelum tidur menjadi salah satu waktu penting untuk
Manfaat Tidur Siang adalah waktu tidur singkat yang dilakukan pada siang hari, biasanya setelah makan siang. Tidur siang memiliki banyak manfaat, di antaranya dapat meningkatkan
Tidur miring ke kanan adalah posisi tidur yang banyak direkomendasikan karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Posisi ini dapat membantu melancarkan pencernaan, mengurangi risiko sakit
Manfaat Tidur dengan Lampu Mati adalah istirahat malam yang dilakukan dalam kegelapan atau dengan cahaya yang sangat redup. Tidur dalam kegelapan memiliki banyak manfaat bagi
Tidur tanpa bra atau “manfaat tidur gak pakai bh” adalah praktik yang semakin populer di kalangan wanita karena manfaat kesehatannya yang potensial. Tidur tanpa bra
Minum susu sebelum tidur adalah kebiasaan yang telah dilakukan oleh banyak orang sejak dulu. Susu mengandung tryptophan, asam amino yang dapat membantu tubuh memproduksi melatonin,
Tidur siang adalah tidur singkat yang dilakukan pada siang hari, biasanya setelah makan siang. Tidur siang bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental, serta dapat meningkatkan
Tidur sore, atau yang lebih dikenal dengan sebutan “siesta”, adalah periode tidur singkat yang dilakukan pada sore hari, biasanya setelah makan siang. Manfaat tidur sore
