Mencuci muka sebelum tidur sangat penting, karena dapat membantu membersihkan kotoran, minyak, dan sisa make up yang menumpuk di wajah sepanjang hari. Hal ini dapat
Manfaat makan buah sebelum tidur adalah berbagai kebaikan yang diperoleh tubuh ketika mengonsumsi buah menjelang waktu istirahat. Buah-buahan kaya akan nutrisi penting, seperti vitamin, mineral,
Minum air seduhan ketumbar sebelum tidur merupakan salah satu kebiasaan yang banyak dilakukan masyarakat Indonesia. Air seduhan ketumbar dipercaya memiliki khasiat untuk kesehatan, terutama untuk
Tidur tanpa bra adalah pilihan pribadi yang mempunyai beberapa manfaat potensial bagi kesehatan dan kenyamanan. Bagi sebagian wanita, tidur tanpa bra dapat membantu mengurangi rasa
Tidur tanpa bantal adalah posisi tidur yang semakin populer karena manfaat kesehatannya. Manfaat tidur tanpa bantal antara lain memperbaiki postur tubuh, mengurangi nyeri leher dan
Manfaat minum jus sirsak sebelum tidur adalah untuk kesehatan tubuh. Jus sirsak mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti vitamin C, vitamin B kompleks,
Tidur yang cukup atau dalam bahasa Indonesia disebut “manfaat tidur cukup” merupakan kondisi di mana seseorang memperoleh waktu tidur yang berkualitas dan sesuai dengan kebutuhan
Kumur air garam sebelum tidur adalah praktik membilas mulut dengan larutan air garam hangat untuk menjaga kesehatan mulut. Berkumur dengan air garam dipercaya memiliki sifat
Manfaat minum teh hijau sebelum tidur adalah sebuah kebiasaan yang sudah dilakukan sejak lama. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari
Tidur tepat waktu merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, mengatur suasana