manfaat Buka Rahasia Manfaat Makan Pisang Sebelum Tidur yang Jarang Diketahui jurnal April 5, 2024 Manfaat makan pisang sebelum tidur adalah untuk memberikan rasa kenyang dan membantu tidur lebih nyenyak. Pisang mengandung tryptophan, asam amino yang diubah tubuh menjadi serotonin,
manfaat Manfaat Tidur Pagi yang Perlu Anda Ketahui jurnal April 1, 2024 Manfaat Tidur Pagi adalah waktu yang tepat untuk tidur guna menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Tidur pagi memiliki banyak manfaat, di antaranya: