Manfaat tidur di lantai adalah praktik kuno yang telah mendapatkan kembali popularitas dalam beberapa tahun terakhir. Ini melibatkan tidur langsung di lantai, biasanya di atas
Tidur terlentang adalah posisi tidur yang dilakukan dengan posisi punggung menempel pada permukaan kasur. Posisi ini dianggap sebagai salah satu posisi tidur yang baik untuk
Membaca surah Al Mulk sebelum tidur memiliki banyak manfaat, baik dari sisi agama maupun kesehatan. Dari sisi agama, surah Al Mulk dikenal sebagai surah yang
Manfaat Minum Minyak Ikan Sebelum Tidur Minyak ikan adalah sumber asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan jantung, otak, dan sendi. Asam lemak omega-3 telah
Minum jahe sebelum tidur merupakan kebiasaan yang telah dilakukan sejak lama dan dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Jahe mengandung senyawa aktif yang disebut gingerol,
Minum air serai sebelum tidur menjadi kebiasaan yang banyak dilakukan masyarakat. Air rebusan serai memiliki banyak khasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya membantu
Sebelum tidur mengonsumsi air lemon memiliki banyak manfaat. Air lemon merupakan minuman yang dibuat dari perasan lemon yang dicampur dengan air. Manfaat minum air lemon
Memakai korset saat tidur menawarkan berbagai manfaat kesehatan, seperti memperbaiki postur tubuh, mengurangi nyeri punggung, dan meningkatkan kualitas tidur. Korset bekerja dengan memberikan dukungan pada
Melepas bra saat tidur adalah kebiasaan yang banyak dilakukan oleh wanita. Namun, tahukah Anda apa saja manfaat melepas bra saat tidur? Bra adalah pakaian dalam
Manfaat plank sebelum tidur adalah berbagai keuntungan yang diperoleh dengan melakukan gerakan plank sebelum tidur. Gerakan plank merupakan latihan penguatan otot yang melatih otot perut,
