Minum jahe sebelum tidur merupakan kebiasaan yang telah dilakukan sejak lama dan dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Jahe mengandung senyawa aktif yang disebut gingerol,
Minum air serai sebelum tidur menjadi kebiasaan yang banyak dilakukan masyarakat. Air rebusan serai memiliki banyak khasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya membantu
Sebelum tidur mengonsumsi air lemon memiliki banyak manfaat. Air lemon merupakan minuman yang dibuat dari perasan lemon yang dicampur dengan air. Manfaat minum air lemon
Memakai korset saat tidur menawarkan berbagai manfaat kesehatan, seperti memperbaiki postur tubuh, mengurangi nyeri punggung, dan meningkatkan kualitas tidur. Korset bekerja dengan memberikan dukungan pada
Melepas bra saat tidur adalah kebiasaan yang banyak dilakukan oleh wanita. Namun, tahukah Anda apa saja manfaat melepas bra saat tidur? Bra adalah pakaian dalam
Manfaat plank sebelum tidur adalah berbagai keuntungan yang diperoleh dengan melakukan gerakan plank sebelum tidur. Gerakan plank merupakan latihan penguatan otot yang melatih otot perut,
Manfaat tidur 6 jam adalah waktu tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan fisik dan mental seseorang. Tidur yang cukup dapat membantu tubuh memperbaiki sel-sel, memulihkan
Tidur tengkurap adalah posisi tidur di mana seseorang berbaring dengan perut menghadap ke bawah dan wajah menoleh ke satu sisi. Posisi ini umumnya kurang disukai
Wudhu sebelum tidur adalah salah satu amalan baik yang dianjurkan dalam ajaran Islam. Wudhu sebelum tidur memiliki banyak manfaat, baik secara spiritual maupun kesehatan. Secara
Tidur tanpa busana atau yang sering disebut dengan skin-to-skin sleeping adalah praktik tidur tanpa mengenakan pakaian atau selimut. Praktik ini diyakini memiliki beberapa manfaat dan