Interval training adalah suatu metode latihan yang melibatkan periode latihan intensitas tinggi yang diselingi dengan periode istirahat atau latihan intensitas rendah. Metode ini telah mendapatkan
Circuit training adalah salah satu jenis latihan kebugaran yang dilakukan dengan beberapa stasiun latihan yang berbeda, yang dilakukan secara berurutan dengan waktu istirahat yang singkat
Pelatihan ESQ atau Emotional and Spiritual Quotient Training, adalah pelatihan pengembangan diri yang berfokus pada peningkatan kecerdasan emosional dan spiritual individu. Pelatihan ini dirancang untuk