Yogurt adalah makanan olahan susu yang dibuat dengan memfermentasi susu dengan bakteri hidup. Fermentasi ini menghasilkan asam laktat, yang memberi yogurt rasa asam dan tekstur
Minyak zaitun merupakan lemak sehat yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Minyak ini kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, antioksidan, dan vitamin yang penting
Kalori adalah satuan energi yang digunakan untuk mengukur jumlah energi yang terkandung dalam makanan dan minuman. Tubuh kita membutuhkan kalori untuk melakukan aktivitas sehari-hari, seperti
Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, adalah nutrisi penting yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh. Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem
Vitamin B12, juga dikenal sebagai kobalamin, adalah nutrisi penting yang berperan penting dalam banyak fungsi tubuh. Vitamin ini terlibat dalam produksi sel darah merah, sintesis
Manfaat sauna untuk tubuh adalah proses menggunakan panas untuk menginduksi keringat dan memberikan efek kesehatan yang positif. Sauna telah digunakan selama berabad-abad untuk tujuan pengobatan
Kunyit (Curcuma longa) adalah tanaman rimpang yang banyak digunakan sebagai bumbu dapur dan bahan pengobatan tradisional. Rimpang kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin, yang
Minum air putih merupakan kebiasaan penting yang sering disepelekan oleh banyak orang. Padahal, air putih memiliki manfaat yang sangat banyak untuk tubuh, mulai dari menjaga
Bekam adalah terapi pengobatan tradisional yang menggunakan cangkir untuk menyedot kulit dan menciptakan tekanan negatif. Terapi ini dipercaya dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh, melancarkan
Madu adalah cairan kental manis yang dihasilkan lebah dari nektar bunga. Madu memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia, di antaranya: Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredakan
