Susu UHT full cream adalah susu sapi segar yang telah dipanaskan pada suhu ultra tinggi (135-150 derajat Celcius) selama 2-5 detik, kemudian dikemas dalam kemasan steril. Proses ini bertujuan untuk membunuh bakteri dan mikroorganisme berbahaya, sehingga susu dapat bertahan lebih lama tanpa perlu didinginkan.
Susu UHT full cream memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
Jaga Kesehatan si kecil dengan cari my baby di shopee : https://s.shopee.co.id/7zsVkHI1Ih
- Kaya nutrisi: Susu UHT full cream mengandung banyak nutrisi penting, seperti protein, kalsium, vitamin D, dan vitamin B12.
- Membantu membangun tulang yang kuat: Kalsium dalam susu UHT full cream membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
- Mendukung fungsi otot: Protein dalam susu UHT full cream membantu membangun dan memperbaiki jaringan otot.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Vitamin D dalam susu UHT full cream membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.
- Baik untuk kesehatan jantung: Susu UHT full cream mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Susu UHT full cream juga praktis dan mudah dikonsumsi. Susu ini dapat diminum langsung, dijadikan bahan campuran makanan atau minuman, atau diolah menjadi produk olahan susu lainnya, seperti yogurt atau keju.
Manfaat Susu UHT Full Cream
Susu UHT full cream mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan, di antaranya:
- Protein
- Kalsium
- Vitamin D
- Vitamin B12
- Lemak baik (HDL)
- Rendah lemak jahat (LDL)
- Kaya antioksidan
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Menjaga kesehatan tulang
- Baik untuk kesehatan jantung
Susu UHT full cream juga praktis dan mudah dikonsumsi, sehingga menjadi pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.
Protein
Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang terkandung dalam susu UHT full cream. Protein berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, seperti membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, memproduksi hormon dan enzim, serta mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh.
Manfaat protein dalam susu UHT full cream antara lain:
- Membantu membangun dan memperbaiki otot
- Meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat membantu mengontrol berat badan
- Mendukung fungsi kekebalan tubuh
- Membantu menjaga kesehatan tulang
- Baik untuk kesehatan jantung
Susu UHT full cream merupakan sumber protein yang baik, sehingga dapat menjadi pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda.
Kalsium
Kalsium merupakan mineral penting yang banyak ditemukan dalam susu UHT full cream. Kalsium berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta membantu mengatur fungsi saraf dan otot.
- Membantu membangun dan menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kalsium merupakan komponen utama tulang dan gigi. Konsumsi kalsium yang cukup dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
- Membantu mengatur fungsi saraf dan otot
Kalsium berperan penting dalam transmisi sinyal saraf dan kontraksi otot. Kadar kalsium yang cukup dapat membantu mencegah kram otot dan kesemutan.
- Membantu mengatur tekanan darah
Kalsium dapat membantu mengatur tekanan darah dengan cara melebarkan pembuluh darah.
- Membantu mencegah kanker usus besar
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kalsium yang cukup dapat membantu mencegah kanker usus besar.
Susu UHT full cream merupakan sumber kalsium yang baik, sehingga dapat menjadi pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.
Vitamin D
Vitamin D adalah nutrisi penting yang banyak ditemukan dalam susu UHT full cream. Vitamin D berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, gigi, dan otot, serta membantu mengatur sistem kekebalan tubuh.
Manfaat vitamin D dalam susu UHT full cream antara lain:
- Membantu membangun dan menjaga kesehatan tulang dan gigi
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, mineral penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi yang sehat. - Membantu menjaga kesehatan otot
Vitamin D berperan penting dalam fungsi otot, termasuk kekuatan dan keseimbangan. - Membantu mengatur sistem kekebalan tubuh
Vitamin D membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. - Membantu mengurangi risiko penyakit kronis
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi vitamin D yang cukup dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.
Susu UHT full cream merupakan sumber vitamin D yang baik, sehingga dapat menjadi pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harian Anda.
Vitamin B12
Vitamin B12 adalah nutrisi penting yang banyak ditemukan dalam susu UHT full cream. Vitamin B12 berperan penting dalam produksi sel darah merah, fungsi saraf, dan metabolisme energi.
Manfaat vitamin B12 dalam susu UHT full cream antara lain:
- Membantu memproduksi sel darah merah
Vitamin B12 membantu tubuh memproduksi sel darah merah yang sehat, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. - Menjaga kesehatan saraf
Vitamin B12 berperan penting dalam fungsi saraf, termasuk keseimbangan dan koordinasi. - Meningkatkan metabolisme energi
Vitamin B12 membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.
Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia, kelelahan, dan kerusakan saraf. Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup vitamin B12 dari makanan yang Anda konsumsi, termasuk susu UHT full cream.
Lemak baik (HDL)
Lemak baik (HDL) adalah jenis lemak yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. HDL membantu mengeluarkan kolesterol jahat (LDL) dari tubuh dan membawanya ke hati untuk dibuang.
Susu UHT full cream mengandung lemak baik (HDL) yang dapat membantu meningkatkan kadar HDL dalam darah. Kadar HDL yang tinggi dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan cara:
- Mengurangi penumpukan plak di arteri
- Meningkatkan aliran darah ke jantung
- Menurunkan tekanan darah
Dengan mengonsumsi susu UHT full cream secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kadar HDL dalam darah yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Rendah lemak jahat (LDL)
Susu UHT full cream mengandung lemak jenuh yang lebih rendah dibandingkan dengan susu murni. Lemak jenuh adalah jenis lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kadar LDL yang tinggi dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyumbatan, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi susu UHT full cream, Anda dapat membantu menjaga kadar LDL dalam darah tetap rendah. Kadar LDL yang rendah dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke.
Selain itu, susu UHT full cream juga mengandung lemak baik (HDL) yang dapat membantu meningkatkan kadar HDL dalam darah. Kadar HDL yang tinggi dapat membantu mengeluarkan LDL dari tubuh dan membawanya ke hati untuk dibuang.
Kaya antioksidan
Susu UHT full cream kaya akan antioksidan, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Antioksidan adalah senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
Antioksidan dalam susu UHT full cream dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dengan cara:
- Menetralisir radikal bebas
- Melindungi sel-sel dari kerusakan
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dengan mengonsumsi susu UHT full cream secara teratur, Anda dapat membantu melindungi tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Youtube Video:
